SYPC BOUTIQUE BARRE
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SYPC BOUTIQUE BARRE


Direkt aus USA. Einzigartig in München.

WORK HARD AND WORK TOGETHER


Die SYPC Community. Starke Frauen.

NEW YORK LOFT STYLE STUDIO


Weil Du ein besondere Atmosphäre verdient hast.

RUNDUM WEIBLICHES WORKOUT


Barre. Boutique Fitness. Pilates.

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AS FEATURED IN / BEKANNT AUS

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SYPC SCHWABING AUF EINEN BLICK

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WHY WE DON'T COUNT CALORIES Gehörst Du auch zu denjenigen Frauen, die jedes Produkt im Supermarkt umdrehen, um die Kalorienangabe zu prüfen? Die lieber Diätjoghurt (möglichst fett- und zuckerfrei) statt normalen Joghurt kaufen? All diejenigen, die unser Fitness Food-Buch oder unsere Facebook-Rezepte kennen, wissen es schon längst: wir ignorieren Kalorien – und zwar aus gutem Grund. Eine gesunde Ernährung, ein eventuell gewünschter Gewichtsverlust und ein sportlicher Lebensstil haben mit Kalorien nur begrenzt etwas zu tun. Ein einfaches Beispiel: 100 Kalorien aus Zucker bringen Deinen Energiehaushalt komplett durcheinander, erhöhen Dein Insulin und steigern Deinen Appetit. 100 Kalorien aus Clean Food (Vollwertkost) regen hingegen den Stoffwechsel an, optimieren die Verdauung und sorgen für ein ausgeglichenes Sättigungsgefühl. Kalorienzählen führt auch zu Stress bei der Ernährung. Willst Du wirklich Dein ganzes Leben lang jeden Bissen zählen und jedes Gericht wiegen? Wir genießen unser Essen lieber, denn das ist wahrer Genuss. Unsere Rezepte sind auch weitgehend ohne Angabe, für wie viele Personen das Gericht gedacht ist – manchmal wirst Du mehr, manchmal weniger Hunger haben. Du kannst z.B. einmal kochen und mehrmals essen – ideal für einen stressigen Alltag. Lerne endlich wieder auf Deinen Körper zu hören anstatt auf das, was Dir die Industrie verkaufen will. Dein Körper wird Dir klare Signale senden, wenn er satt ist. Mit den richtigen Lebensmitteln kannst Du große Portionen essen und musst ganz sicher nicht hungern. Du hast nur einen Körper. Love your body. Love your food. Transparent Image
ABOUT LOVE, GREATNESS AND FITNESS – MAYBE A VALENTINES DAY POST Am Valentinstag gibt es so viele Posts in Pink und Rot, über Liebe und Valentine’s Day, Essen für Verliebte, Pärchen-Bilder, etc. – auf Facebook, Instagram, Pininterest und den diversen anderen sozialen Plattformen, dass es uns (und Euch?) schon fast zuviel war. Nichtsdestotrotz möchten wir auch in Bezug auf Fitness ein bißchen über Liebe und Herzblut sprechen. 2019 will be a year of big happenings in the Pilates and Fitness industries. Both negative & positive. On the positive side many new studios will open. Yeah – Go Fitness Go!!! On the negative side, many will also close their doors. Leaving their clients looking for a new studio. When it comes to choosing a fitness/pilates studio consider the following to avoid being left out in the cold by a fitness chain with zero heart: – The studio is more concerned with generating money, than helping you & making sport fun – The employees spend more time looking at themselves in the mirrors in the studio, than motivating members – The advertising the studio uses in the studio, on the internet and on billboards lack imagination, heart, does not fit the brand Because then it is only a matter of time before you will be looking for a new studio. In most cases because the studio only wanted to make money and did not care about you. Remember, if all you have is money to open a studio and if all you care about is making money, then it might not be the right location for you – because all that is important is your happiness, sweat and health. We built SYPC from the heart – and you will feel the difference. Maybe this is not the best Valentine Day’s message, but it is written with heart and love. Transparent Image
HOMEMADE (MAYBE VEGAN) STRAWBERRY YOGURT Manchmal vergisst man, dass die einfachsten Dinge die besten Dinge im Leben sind. Das gilt für Sport genauso wie für Erdbeerjoghurt. Schon einmal die Rückseite eines Erdbeerjoghurts im Supermarkt gelesen? Glukose-Fruktose-Sirup ist meist ein Hauptbestandteil. Meine Empfehlung: besser nicht! Deshalb: mach Dir Deinen Strawberry Yogurt selbst. Geht auch ohne Zutatenliste und Anleitung. Joghurt und Erdbeeren, pürieren, dekorieren, fertig. Und vegan kann man das Ganze natürlich auch gestalten. Wer noch ein bißchen spielen will, mischt Quark und griechischen Joghurt, Erdbeeren und Himbeeren, mixt ein paar Kokosflocken darunter oder streut Nüsse darüber, und, und und…. Und auch beim Workout nicht vergessen: back to Basics – die besten Übungen sind die, die schon jahrelang bewährt sind (auch wenn die Frauenzeitschriften immer wieder neue Namen dafür entwickeln). Transparent Image
SYPC LOVES YOU - VALENTINE'S DAY SPECIAL Du bist ein SYPC Mitglied. Du bist das Wichtigste für uns. Deswegen werden wir für Dich immer wieder kreativ. Hier unser Valentine's Day Stempelkarten-Special, gültig nur diese Woche: 5X KARTE FÜR EUR 79 = EUR 15,80 PRO TRAININGSTAG 10X KARTE FÜR EUR 149 (SAVE 10 EUR!) = EUR 14,90 PRO TRAININGSTAG STUDENT 10X KARTE FÜR EUR 119 = EUR 11,90 PRO TRAININGSTAG 20X KARTE FÜR EUR 259 = EUR 12,95 PRO TRAININGSTAG 30X KARTE FÜR EUR 349 (SAVE 50 EUR!) = EUR 11,63 PRO TRAININGSTAG MOMMY 10X KARTE FÜR EUR 119 (NACHWEIS MUTTERSCHUTZ / ELTERNZEIT ERFORDERLICH) = EUR 11,90 PRO TRAININGSTAG Erwerben kannst Du die Stempelkarten im Studio oder direkt online: https://www.boutiquebarre.de/jetzt-mitglied-werden/ MOST LADIES DON’T EVEN KNOW WHAT THEY ARE CAPABLE OF. EVERY WOMAN IS BUILT TO BE STRONG. WE WANT TO CREATE A MOVEMENT. OUR GOAL IS TO GIVE YOU THE FAITH THAT YOU CAN ACHIEVE ANYTHING. BECOME THE BEST VERSION OF YOURSELF – AND GIVE YOUR HEART TO YOUR WORKOUT. THIS IS WHAT OUR VALENTINE'S DAY IS ABOUT #sypcboutiquefitness #boutiquefitness #barre #pilates #cardio #calisthenics Transparent Image
BALLET & BARRE FITNESS WORKOUT NIGHT - DIE LETZTE RUNDE IN SCHWABING Megatrend Barre und Ballet Workout – das Ziel sind lange, schlanke und definierte Muskeln mit einem schweißtreibenden Ganzkörpertraining. Am Montag, 11. Februar, gibt es nochmals drei extra Kurse Ballet zusätzlich - unser Kursplan sieht deshalb so aus: 16:45 Uhr – The Chair Workout – Raum 3 (30 min) 17:15 Uhr – Hot Quickie Tone It Up with Bands and Balls – Raum 1 (30 min) 17:45 Uhr – Fatburner Fight Workout Express – Raum 1 (30 min) 18:00 Uhr – Barre Workout Toning Edition – Raum 2 (45 min) 18:00 Uhr – New York Ballet Moves – Raum 3 (45 min) 18:45 Uhr – Barre Workout Cardio Edition – Raum 2 (45 min) 18:45 Uhr – Ballet Stretching – Raum 3 (45 min) 19:00 Uhr – Rise Body Refresher Workout – Raum 1 (30 min) 19:30 Uhr – Barre Workout Toning Edition – Raum 2 (30 min) 19:30 Uhr – SKIN Sports.Calisthenics. Interval. New Age Yoga. – Raum 1 (50 min) 19:30 Uhr – New York Ballet Moves – Raum 3 (45 min) 20:00 Uhr – Yoga for Everybody – Raum 2 (50 min) Transparent Image
THROWBACK TUESDAY: SYPC ALL OVER THE CITY Do you still remember February two years ago? When SYPC - The Boutique Fitness Group was all over the city? Well, we do! And we have some exiting news to share soon! Transparent Image
FUNCTIONAL MEETS BOUTIQUE - NACH DEM GROSSEN EROLG JETZT DIE ZWEITE RUNDE Club Schwabing & Club Haidhausen Functional Workout und Boutique Fitness sind HOT! Und dieses einzigartige Special kombiniert das Beste aus beiden Welten. Functional training helps to provide you with the strength, stability, and mobility you need to thrive in your life and sports. Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe kräftigst Du Deine Muskeln und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mi. 6.2. - Club Haidhausen 18:15 pm Functional Training (50 min) Di. 12.2. - Club Schwabing 17:15 pm Functional Training (60 min) Di. 26.2. - Club Schwabing 17:15 pm Functional Training (60 min) Mi. 27.02. - Club Schwabing 18:15 pm Functional Training (50 min) Zum Probetraining kannst Du Dich wie immer hier anmelden: https://www.boutiquebarre.de/probetraining/ Transparent Image
Attractive ballerina stretching leg in ballet class
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